El envejecimiento hace parte de la naturaleza humana desde el nacimiento; es un proceso fisiológico donde se encuentran cambios morfológicos y fisiológicos, como reabsorción de huesos, grasa y ligamentos que van a llevar a una alteración en la armonía facial y corporal y a dar un aspecto acorde a la edad. Este proceso se ve afectado por factores internos como son los genéticos, hormonales y metabólicos. Los factores extrínsecos incluyen la radiación ultravioleta (que contribuye hasta en 80% al proceso del envejecimiento), la polución, la radiación ionizante, el tabaquismo, los patrones de sueño, la posición al dormir, así como el uso de químicos y tóxicos.
Como estrategias antienvejecimiento es posible mantener una alimentación balanceada, realizar actividad física mínimo 3 veces a la semana, así como aplicar una rutina de cuidado de la piel individualizada y que cubra las necesidades donde se incluya una adecuada higiene facial, antioxidantes tópicos (vitamina C, resveratrol, vitamina E), cremas o geles hidrantes, protección solar física, tópica (amplio espectro y con SPF mayor a 30) y en ocasiones complementarla con protección sistémica con Polypodium leucotomos que protege de fototoxicidad por rayos UVB y UVA, protege contra erupción solar polimorfa y urticaria solar, además es antioxidante y antiinflamatorio, así como coadyuvante para el bloqueador solar y del antioxidante tópico (heliocare oral).
Procedimientos preventivos y correctivos:
- Skin Pore: protocolo que permite abrir micro canales en la piel, aumentando la producción de colágeno, permitiendo la penetración de activos a las capas más profundas de la piel, permitiendo de esta forma cerrar poros, mejorar manchas superficiales, aportar hidratación y mejorar textura de la piel.
- Peeling químico: es una sustancia segura, que se aplica de forma tópica en la piel y permite eliminar las células muertas, aclarar la piel, aportar luminosidad e hidratación a la piel.
- Rellenos faciales con AH: corrigen la pérdida de volumen y además aumentan la tensión mecánica llevando a incremento de factores de crecimiento y aumento en la producción de colágeno. Las áreas más comúnmente tratadas son los surcos nasogenianos, las líneas de marioneta, el área perioral, así como para incrementar el volumen de los labios y la pérdida de tejido en el área malar. Este tratamiento puede mantener su efecto entre 12 y 18 meses.
- Rejuvenecimiento Facial: se aplica directamente en el musculo a tratar causando una relajación transitoria y mejorando las arrugas del tercio superior facial (frente, entrecejo, patas de gallo) que se presentan por el movimiento repetitivo de los músculos. Contrario a lo que muchos piensan no deforma, cuando es aplicada por un profesional experto y su efecto es transitorio con un tiempo de acción que dura entre 4 y 7 meses que se dan según el metabolismo de cada individuo.
- Radiofrecuencia multipolar: genera un calentamiento homogéneo de la piel, alcanzando todas sus capas y permitiendo la producción de forma endógena de nuevo colágeno, que va ayudar a tensar la piel, disminuir la flacidez y devolverle luminosidad y vitalidad. Este tratamiento requiere entre 8 a 10 sesiones, con un intervalo de tiempo de una semana entre cada una.
El secreto de una piel saludable:
Cuando hablamos de envejecimiento, lo primero que nos viene a la mente es la piel. Pero, ¿sabías que no solo se trata de aplicar cremas y bloqueadores? Mantener una piel saludable a lo largo de los años va mucho más allá. Aquí te cuento cómo hacerlo:
Hidratación: tu mejor aliada
No es un secreto que el agua es esencial para la vida, pero ¿sabías que también es fundamental para tu piel? Mantenerse bien hidratado es crucial para que la piel luzca fresca y saludable. El agua ayuda a eliminar toxinas, mejora la elasticidad y reduce la aparición de arrugas. ¡Así que no olvides tomar al menos 8 vasos de agua al día!
Protección solar: el escudo contra el envejecimiento
El sol, aunque es necesario para obtener vitamina D, puede ser uno de los principales enemigos de la piel si no se usa protección adecuada. Los rayos UV son responsables de gran parte del daño que provoca el envejecimiento prematuro. Usar protector solar diariamente, incluso en días nublados, es esencial para evitar manchas, arrugas y otros signos de envejecimiento. ¡Recuerda aplicarlo generosamente!
Limpieza profunda: elimina impurezas
Mantener una rutina de limpieza facial adecuada es vital. Elimina las impurezas, el maquillaje y el exceso de grasa para prevenir la obstrucción de los poros y la aparición de imperfecciones. Usa productos suaves que respeten el pH natural de tu piel y asegúrate de hacerlo tanto en la mañana como en la noche.
Alimentación balanceada: nutrición desde adentro
Lo que comes se refleja en tu piel. Una alimentación rica en antioxidantes, vitaminas y minerales es esencial para un envejecimiento saludable. Pero ¿cuáles son esos alimentos mágicos que debes incluir en tu dieta? ¡No te preocupes, te los revelo más adelante!
Sueño reparador: renovación nocturna
El sueño es el momento en que tu cuerpo se repara y regenera. Dormir lo suficiente no solo te ayuda a estar más alerta y con mejor ánimo, sino que también es esencial para la salud de tu piel. Durante el sueño, se producen colágeno y elastina, que son fundamentales para mantener la piel firme y evitar las arrugas.
Comidas que ayudan a un envejecimiento exitoso
Frutas ricas en antioxidantes como arándanos y fresas combaten los radicales libres, mientras que verduras de hoja verde como espinacas y kale aportan vitaminas esenciales para la piel. Los pescados ricos en omega-3 como el salmón ayudan a mantener la piel hidratada y reducen la inflamación. Nueces y semillas, como almendras y semillas de chía, son ricas en vitamina E y grasas saludables que mantienen la piel flexible. Finalmente, el té verde es un potente antioxidante que protege la piel y mejora su elasticidad.
¡El envejecimiento no tiene que ser una carga!
Envejecer es parte de la vida, pero con los cuidados adecuados, puedes hacerlo de manera saludable y con estilo. Recuerda que mantener una piel saludable no se trata solo de lo que aplicas en ella, sino también de lo que comes y cómo vives tu día a día. Sigue estos tips, incorpora las comidas adecuadas en tu dieta, y disfruta de cada etapa de la vida con la mejor versión de ti mismo.
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